عنوان<روشهاي كنترل فشار رواني>

تحقيق روشهاي كنترل فشار رواني روشهاي كنترل فشار رواني هم اکنون فایل با مشخصه ی روشهاي كنترل فشار رواني. وارد وب شده اید برای مشاهده جزئیات فایل به ادامه مطلب یا دریافت فایل بروید.

تحقيق
متشکل از 19 صفحه ، در قالب word قابل ويرايش و اماده پرينت

بخشی از محتوا ::

مقدمه فشار رواني جزء لاينفك زندگي روزمره است. اشكال خفيف فشار رواني به عنوان يك عامل برانگيزاننده و نيرو دهنده عمل مي كند. به هرحال، اگر سطح فشار رواني شما بسيار بالا باشد، ممكن است براي شما مشكلات طبي و اجتماعي ايجاد شود. فشار رواني (استرس) چيست؟ گرچه ما اغلب فشار روانی را دارای منشا خارجي مي دانيم، اما خود حوادث، فشارزا نيستند. بلكه، شيوه نگرش و تعبير و تفسير و واكنش ما آنها را فشارزا مي كند. مردم در نوع حوادثي كه براي خود فشارزا تلقي مي كنند و نوع پاسخشان به آنها به شدت متفاوت هستند. به عنوان مثال، صحبت در مجامع گروهي براي يك عده فشارزا و براي عده اي ديگر آرامش آور است. نشانه هاي فشار روانينشانه هايي وجود دارند كه لازم است به هنگام تحت فشار قرار گرفتن به آنها توجه كنيد. اين نشانه ها در چهار طبقه مي گنجند: احساسات، افكار، رفتار و نشانه هاي جسماني.